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2022年2月の練習まとめ

走行距離は322km 2022/2/1腹筋ローラー10回×3, 40'jog(8.3km)2022/2/215'jog(3.5km), 90m坂×6(↑4m,r:90"/walk)+500mjog(2'29)+1.6km, 12'jog(2...
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マラソンにおける練習の位置づけを自己分析してみるとトレーニングの最適解が見つかった

こんにちは。ランニングを分析するさとるです。 今回は下記のブログを書かれています、rummassaさんに触発されまして、 ランニングのメニューを自己分析してみることにしました。 走る修士卒研究職のブログ トップにある画像の通りなのですが、 ...
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東京マラソンに出場する抽選以外の方法(東京マラソン2019版)

こんにちは。さとるです。 「東京マラソンに出たいけど抽選になかなか当たらない!」という方は多いんじゃないでしょうか。 私の周りのランナーの方に聞きましても、10回を経過して、 まだ出たことがない方もいらっしゃいます。 「どうにかして出たい」...
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ビルドアップ走でランニング初心者から脱出

こんにちは。 エンジニアランナーのさとるです。 健康目的で、 ランニングを趣味とされている方も結構増えてきましたが、 毎日どんな感じで走っていますでしょうか。 ジョギングで同じペースを維持して走ってるかなー 息が切れるまで追い込んでますね ...
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マラソン4時間切りを目指す人に!Adizero Japan Boost3をおすすめする理由

こんにちは。 エンジニアランナーのさとるです。 今回は僕も愛用しています、 Adizero Japan Boostをお勧めしたいと思います。 早速シューズのイメージを。 ランニングシューズ Adizero Japan Boost 3 KEK...
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帰宅ランのときにあると便利なもの5選

こんにちは。 ランニング好きエンジニアのさとるです。 以前、こちらの記事でエンジニアのために帰宅ランをお勧めしました。 帰宅ランをする時間帯って僕もそうなんですが、 結構暗い時間が多いですよね。 そうなるといくつか問題が出てきます。 1.街...
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ランニングシューズを選ぶ際にこれだけは注意したい3つのこと

こんにちは。ランニング好きのさとるです。 ランニングをされている方ですと、ランニングシューズを購入される方が多いと思います。 どういった基準で選んでらっしゃるでしょうか? 「店員に勧められて」 とか、 「なんとなくデザインがかっこいいから」...
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マラソン大会で雨に濡れたくない!雨のレースにおすすめの対策

こんにちは。 エンジニアでランナーのさとるです。 ただでさえマラソンのスタート前は気にしますが、 特に雨のレースは神経を使いますよね。 濡れると体が冷えますし、 体が冷えると思うように走れなくなりますし。 「雨のレースは嫌だな…」 こう思う...
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ベスト2時間34分の僕がおすすめする大阪マラソンの宿3選

こんにちは。さとるです。 以前東京マラソンについて書きましたが、今度は大阪マラソンについてです。 僕自身は2度大阪マラソンに出場経験があります。 大阪マラソンにエントリーして当選したけど、 どこに泊まろうという悩みがありますね。 そこで今回...
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箱根駅伝予選会を体感するなら立川シティハーフマラソンに出場せよ

こんにちは。 さとるです。 10月中旬に、 箱根駅伝予選会が東京都立川市で開催されました。 文字通り、箱根駅伝に出場できるかどうかを賭けた大会で、 結果発表で悲喜こもごもがあるわけで、 予選会であるにもかかわらず、 たくさんの観客が見に来ま...
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