エンジニア 2022年2月の練習まとめ
走行距離は322km 2022/2/1腹筋ローラー10回×3, 40'jog(8.3km)2022/2/215'jog(3.5km), 90m坂×6(↑4m,r:90"/walk)+500mjog(2'29)+1.6km, 12'jog(2...
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エンジニア マラソンにおける練習の位置づけを自己分析してみるとトレーニングの最適解が見つかった
こんにちは。ランニングを分析するさとるです。 今回は下記のブログを書かれています、rummassaさんに触発されまして、 ランニングのメニューを自己分析してみることにしました。 走る修士卒研究職のブログ トップにある画像の通りなのですが、 ...
エンジニア 東京マラソンに出場する抽選以外の方法(東京マラソン2019版)
こんにちは。さとるです。 「東京マラソンに出たいけど抽選になかなか当たらない！」という方は多いんじゃないでしょうか。 私の周りのランナーの方に聞きましても、10回を経過して、 まだ出たことがない方もいらっしゃいます。 「どうにかして出たい」...
エンジニア ビルドアップ走でランニング初心者から脱出
こんにちは。 エンジニアランナーのさとるです。 健康目的で、 ランニングを趣味とされている方も結構増えてきましたが、 毎日どんな感じで走っていますでしょうか。 ジョギングで同じペースを維持して走ってるかなー 息が切れるまで追い込んでますね ...
エンジニア マラソン4時間切りを目指す人に！Adizero Japan Boost3をおすすめする理由
こんにちは。 エンジニアランナーのさとるです。 今回は僕も愛用しています、 Adizero Japan Boostをお勧めしたいと思います。 早速シューズのイメージを。 ランニングシューズ Adizero Japan Boost 3 KEK...
エンジニア 帰宅ランのときにあると便利なもの5選
こんにちは。 ランニング好きエンジニアのさとるです。 以前、こちらの記事でエンジニアのために帰宅ランをお勧めしました。 帰宅ランをする時間帯って僕もそうなんですが、 結構暗い時間が多いですよね。 そうなるといくつか問題が出てきます。 1.街...
エンジニア ランニングシューズを選ぶ際にこれだけは注意したい3つのこと
こんにちは。ランニング好きのさとるです。 ランニングをされている方ですと、ランニングシューズを購入される方が多いと思います。 どういった基準で選んでらっしゃるでしょうか？ 「店員に勧められて」 とか、 「なんとなくデザインがかっこいいから」...
エンジニア マラソン大会で雨に濡れたくない！雨のレースにおすすめの対策
こんにちは。 エンジニアでランナーのさとるです。 ただでさえマラソンのスタート前は気にしますが、 特に雨のレースは神経を使いますよね。 濡れると体が冷えますし、 体が冷えると思うように走れなくなりますし。 「雨のレースは嫌だな…」 こう思う...
エンジニア ベスト2時間34分の僕がおすすめする大阪マラソンの宿3選
こんにちは。さとるです。 以前東京マラソンについて書きましたが、今度は大阪マラソンについてです。 僕自身は2度大阪マラソンに出場経験があります。 大阪マラソンにエントリーして当選したけど、 どこに泊まろうという悩みがありますね。 そこで今回...
エンジニア 箱根駅伝予選会を体感するなら立川シティハーフマラソンに出場せよ
こんにちは。 さとるです。 10月中旬に、 箱根駅伝予選会が東京都立川市で開催されました。 文字通り、箱根駅伝に出場できるかどうかを賭けた大会で、 結果発表で悲喜こもごもがあるわけで、 予選会であるにもかかわらず、 たくさんの観客が見に来ま...