健康

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エンジニアが3ヶ月で3kg痩せるためにはこの数式だ

こんにちは。エンジニアでランナーのさとるです。 私の周りでもそうなんですが、それに限らず、エンジニアで太ってる方は一般的な平均に比べると多いです。 仕事上デスクワークがほとんどなうえ、自宅でもゲームばかりで動かなかったり、 お菓子を食...
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エンジニアにおすすめする30秒でできる肩甲骨のストレッチ

こんにちは。フリーランスでランナーのさとるです。 エンジニアは肩が凝りやすいですね。 肩凝りを放置していると、集中できないし、作業効率も上がらないですよ。 本人比2倍くらい違います。 かといって、マッサージとかでほぐすにも時...
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