健康 エンジニアが将棋をやっておくべき3つの理由
こんにちは。エンジニアで将棋アマ1級のさとるです。初段とか言えたらかっこいいんですが、現状は1級です。エンジニアの方は将棋をやっておいたほうがいいですよ。というお話です。最近では、藤井聡太四段が連勝を重ね、羽生善治さんが永世七冠を達成してい...
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健康 エンジニアが体調不良になる要因3つとその対策
こんにちは。エンジニアの健康を守るさとるです。エンジニアという職業は想像以上に体調不良になりやすい職業といえます。定時退社して堂々と運動していればそんなことはないんですが、いい意味でも悪い意味でもまじめな方が多いためか体調不良になりやすい方...
健康 スポーツやりたくないって言ってる人は「ライオンのグータッチ」を見るべき
こんにちは。エンジニアしながらスポーツもやっているさとるです。スポーツはやっぱりするのは苦手、やりたくないって方多いと思います。土曜日の朝はごろごろしてたい、そんな気持ちもあるでしょう。そういう人こそ、「ライオンのグータッチ」を見てもらいた...
健康 デスクワークの方におすすめ！通勤途中の5分でできる運動3種
こんにちは。エンジニアでランナーのさとるです。職業柄エンジニアは座っている時間が長い傾向があり、デスクワークになるため、運動不足に陥りやすいですよね。僕もiPhoneのアプリで歩数のログを取っていましたが、何もしないと1日4000歩程度しか...
健康 運動をしない理由を全て叩き潰す
こんにちは。エンジニアの健康を守るために日々精進しているさとるです。運動をしない人って結構いますよね。「いやあ、年齢が…」とか、「仕事が忙しくて時間が取れなくて…」とか話しているのをよく聞きます。でも、よく考えてみてください。それって運動し...
健康 エンジニアが仕事中にお菓子を食べない方法
こんにちは、エンジニアの健康を守っているさとるです。エンジニアの中には、仕事中にお菓子を食べながら作業されている方が結構いらっしゃいます。私の身の回りでも体感値で50%くらいでしょうか。そして、漏れなく太ってらっしゃるのです。いや、太るだけ...
健康 エンジニアならお酒を飲むことも解析していこう
こんにちは。エンジニアで健康を守るために活動しているさとるです。エンジニアで仕事をしていますとお酒を飲む機会も相当ありますよね。私も以前いた職場で週に3回あった現場がありました。健康の面から考えますと、多少のお酒はいいんですが、多すぎるのは...
健康 これをやれば継続できる！エンジニアが運動を継続するコツを3つ取り上げる
こんにちは。エンジニアでランナーのさとるです。運動を継続できない理由っていくらでもつけられるんですよね。「暑いから（寒いから）外に出るのが面倒だ」「最近仕事が忙しいから運動できなくなった」「飲み会が多くてなかなか運動できない」上記以外でもい...
健康 三浦知良選手から学ぶエンジニアの生きる道
こんにちは。エンジニアでランナーのさとるです。自分自身の競技力はそれほど変わっていませんが、体重が増えているのを感じ、2kgほど落とす必要があります。エンジニアのコンディショニングはいつも難しいなと感じます。コンディショニングだけは年々難し...
健康 エンジニアがたばこをやめる方法について考える
こんにちは。フリーランスエンジニアのさとるです。早速ですが、エンジニアとたばこって切っても切れないものだったりしますね。私自身は吸わないですが、吸う方は周りに少なからずいらっしゃいます。最近では減った印象もありますが、それでもいらっしゃるの...