ランニング 2021年5月の練習まとめ
5月の走行距離(274km) 2021/5/17.5kmjog(33'55), 1000m×4(r:2' 200mjog), 150mws×2, 8.5kmjog(50'30)3'17"0, 3'18"0, 3'16"6, 3'20"320...
ランニング
ランニング トレーニング 2021年4月の練習まとめ
4月の練習内容(258km) 2021/4/135'jog(7km)2021/4/220'jog(4.1km), 200m流し 30"42021/4/3東京陸協ミドルディスタンスチャレンジ800m 3組7着 2'14"58(65-69)10...
トレーニング 2021年3月の練習まとめ
練習内容(266km) 2021/3/1補強10分2021/3/230'jog(6km)2021/3/3補強10分、15'jog(3.3km),130m坂(↑5m)×12(r:45"),17'jog(3.6km)21"9, 23"5, 2...
トレーニング 2021年2月の練習まとめ
練習内容(297km) 2021/2/1rest2021/2/235'jog(7.5km)2021/2/32.2kmjog(8'50),1000mCVインターバル×10(r:200mjog 60"), 2.5kmjog(12'00)3'28...
トレーニング 2021年1月のトレーニング報告
しばらく書いていなかったブログですが、 再開してみようと思います。 1月の練習実績 357km 2021/1/1rest2021/1/20.6kmjog(3'00), 30km(3.2km9周+1.2km), 1.7kmjog(9'10)2...
ランニング 「伴走者」書評（夏・マラソン編）～伴走者はレースだけではなく誰でも伴走者になれる
こんにちは。さとるです。 オリンピック・パラリンピックまで近づいてきて、開催されるかどうかという話題も上がってきています。 つい1週間ほど前ですが、 BS-TBSでドラマとして「伴走者」もオンエアされました。 BS-TBS 20周年記念ドラ...