健康

エンジニアにおすすめする30秒でできる肩甲骨のストレッチ

こんにちは。フリーランスでランナーのさとるです。 エンジニアは肩が凝りやすいですね。 肩凝りを放置していると、集中できないし、作業効率も上がらないですよ。 本人比2倍くらい違います。 かといって、マッサージとかでほぐすにも時...
エンジニア

フリーランスがランニングをすべき3つの理由

こんにちは。フリーランスでランナーのさとるです。 最近はブームも沈静化してきてるとはいえ、 ランナーの方をいろんなところで見かけます。 ちょっと公園に行けば、ほらランナーがいますね。 2007年に始まった東京マラソンをはじめ...
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