エンジニア エンジニア的視点から見る、クリック合戦に勝つ方法
こんにちは。エンジニアの仕事をしながら走っているさとるです。ランナーにとってのシーズンは10～3月がほとんどなんですが、その前に重要な期間があります。それは通称「０次関門」とも呼ばれる、クリック合戦です。「クリック合戦って何やねん？」という...
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健康 デスクワークの方におすすめ！通勤途中の5分でできる運動3種
こんにちは。エンジニアでランナーのさとるです。職業柄エンジニアは座っている時間が長い傾向があり、デスクワークになるため、運動不足に陥りやすいですよね。僕もiPhoneのアプリで歩数のログを取っていましたが、何もしないと1日4000歩程度しか...
健康 運動をしない理由を全て叩き潰す
こんにちは。エンジニアの健康を守るために日々精進しているさとるです。運動をしない人って結構いますよね。「いやあ、年齢が…」とか、「仕事が忙しくて時間が取れなくて…」とか話しているのをよく聞きます。でも、よく考えてみてください。それって運動し...
エンジニア 駅伝もいいけど中距離もね！陸上競技経験者が教える中距離走の見かた
こんにちは。エンジニアランナーのさとるです。今回は陸上競技の中距離の魅力について書きます。私自身も学生時代、というか今もですが、陸上競技の中距離を走っています。中距離とは800m、1500mの2種目を指します。日本ではどうしても駅伝やマラソ...
エンジニア システム開発も駅伝も団体競技のようで個人競技である
こんにちは。エンジニアでランナーのさとるです。ランナーであるかどうかに関係なく、駅伝が好きだという方は多いです。普段走らないけど箱根駅伝は見る、という方も結構多いのではないでしょうか。青山学院大学がここ3年ほどは圧倒的な強さを誇っており、監...
健康 エンジニアが仕事中にお菓子を食べない方法
こんにちは、エンジニアの健康を守っているさとるです。エンジニアの中には、仕事中にお菓子を食べながら作業されている方が結構いらっしゃいます。私の身の回りでも体感値で50%くらいでしょうか。そして、漏れなく太ってらっしゃるのです。いや、太るだけ...
エンジニア ランニングの練習メニューを組み立てる3つのステップ
こんにちは。エンジニアでランナーのさとるです。今回は、ランニングを初めてされる方、あるいはランニングを始めて日が浅い方に向けて、どうやって練習メニューを立てているのか、私の例もあわせて書いてみます。ポイントとしては3点あります。以下の順のス...
健康 エンジニアならお酒を飲むことも解析していこう
こんにちは。エンジニアで健康を守るために活動しているさとるです。エンジニアで仕事をしていますとお酒を飲む機会も相当ありますよね。私も以前いた職場で週に3回あった現場がありました。健康の面から考えますと、多少のお酒はいいんですが、多すぎるのは...
エンジニア 大阪でランニングするなら千里北公園がコスパと練習効果が高い
こんにちは。エンジニアでランナーやってますさとるです。大阪でランニングするところってどこが思い浮かびますでしょうか。有名なところですと、長居公園、大阪城公園、万博記念公園あたりが思い浮かぶところだと思います。ですが、私はあえて千里北公園をお...
エンジニア ランニング以外でも使えるGarminのこんな使い方
こんにちは。エンジニアでランナーのさとるです。ランニングではどんな時計を使用していますでしょうか。ランニング用に使用する時計として有名なメーカーにGarminがあります。例えば、こんな製品です。 使用されている方もいらっしゃるかもしれません...